日常のケア– category –

筋力トレーニングを効果的に行うためには、胸まわり＝胸椎（きょうつい）や肋骨＝胸郭（きょうかく）の動きが欠かせません。ここが固いと、姿勢が崩れたり、正しいフォームを保ちにくくなってしまいます。 きょうかく〜？ 大切だよ〜 胸郭（きょうかく） ...