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あ、今の気持ちってこんな天気かも？
日々、こんなことありませんか？
朝はなんとなく元気だったのに、
ちょっとした一言で気分が沈んだり。
理由ははっきりしないのに、やる気が出なかったり。
「なんで、こんなに気分が安定しないんだろう」
そう思って、自分を責めてしまう日。
でもそれ、
あなたが弱いからでも、
気合が足りないからでもないかもしれません。
感情は天気みたいなもの
実は、感情って天気みたいなものなんです。
晴れる日もあれば、
曇る日も、雨の日もある。
昨日が晴れだったからといって、
今日も同じとは限らない。
天気が変わるたびに
「空がダメだ」なんて思わないのに、
感情が変わると、
私たちは自分を責めてしまう。
でも、感情は
コントロールするものではなく、移ろうもの。
「今は雨なんだな」
そう気づくだけで、
必要以上に振り回されなくなります。
ボディメイクも同じ
これ、ボディメイクに取り組むときも同じなんです。
ダイエットを始めたのに、
やる気が出ない日があったり、
思うように動けない日があったり。
そのたびに
「私って意志が弱い」
「また続かなかった」
と、自分に厳しくしていませんか？
でもそれは、
あなたの覚悟の問題じゃない。
ただ、
心の天気が曇っていただけ
かもしれません。
整えるって、無理に変えることじゃない
ここで大事なのは、
無理に晴れにしようとしないこと。
雨の日に
「早く晴れろ！」と空に怒っても、
天気は変わりませんよね。
それと同じで、
感情も、まずは
「今はこうなんだ」と認めること。
整えるって、
無理に変えることじゃない。
気づいて、受け取って、待てる状態に戻ること。
今日できる、たった一つのこと
今日できるのは、これだけで十分です。
「今の私は、どんな天気かな？」
晴れでも、曇りでも、雨でもいい。
それに気づけた時点で、
あなたはもう、自分を取り戻し始めています。
整えることは、
いつもここから始まります。
